Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеЗрение — это удивительная способность организма усваивать информацию за счёт обработки световых сигналов зрительной системой.

Большую часть информации из окружающего мира (от 80 до 90 процентов, по данным различных исследований) человек получает и воспринимает за счёт такого органа зрения, как глаза.

Очень важно не пренебрегать их здоровьем и следить за ними, ведь существует множество различных факторов, таких как неблагоприятная окружающая среда, пыль, яркий свет, дым и прочие, способные навредить им и испортить впоследствии зрение.

Для того, чтобы предотвратить это в современном мире существует огромный выбор различных витаминов для глаз, глазных капель и даже витаминов для улучшения зрения.

Довольно важно не только лишь интересоваться представленным ассортиментом, но и своевременно принимать эти препараты для профилактики проблем со зрением, однако, прежде всего необходимо узнать, какой конкретно комплекс витаминов или капель для глаз вам подходит. В данной статье мы составили определённый рейтинг самых лучших витаминов для глаз, расскажем всё, что о них известно на данный момент и поможем выбрать идеально подходящее именно для вас средство.

Самые подходящие для глаз витамины

В жизнедеятельности организма человека, а также для обеспечения хорошего обмена веществ значительную роль играют витамины, большинство из которых содержатся в пище, но некоторые существуют и в виде отдельных, самостоятельных тел. Все витамины обладают комплексным характером воздействия, улучшая работу кровеносной системы, укрепляя кости или принося максимальную пользу для органов зрения. Для глаз наиболее полезными являются витамины таких групп, как А, В, С и Е.

Витамин А

Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеТакже известен как ретинол. Способствует стимулированию роста, а также размножению новых клеток. Помимо этого, улучшает работу иммунитета организма. Витамин А служит инструментом для укрепления роговицы глаз, нужен для хорошей остроты зрения и отвечает за ночное зрение. Этот витамин отвечает за цветовое восприятие и поддерживает аккомодацию при переходе от света к темноте, за счёт чего позволяет человеку хорошо видеть в ночное время суток.

Недостаток этого витамина приводит к снижению чёткости восприятия, снижается возможность нормально видеть в темноте, нарушается цветовое восприятие, клетки роговицы глаза начинают высыхать, что приводит к риску развития такого инфекционного заболевания, как конъюнктивит.

Витамин А содержится в следующих продуктах питания:

  • укроп, петрушка, шиповник;
  • шпинат (содержит большое количество лютеина, полезного для улучшения остроты зрения);
  • морковь;
  • молоко, творог, сливочное масло, сметана;
  • жирная рыба;
  • печень;
  • рябина;
  • чернослив;
  • тыква.

Витамин С

Этот витамин является хорошей защитой глаз от солнечного излучения, обеспечивает их кислородом, участвует в регулировании внутриглазного давления, а также нормализует свёртываемость крови, проницаемость капилляров, участвует в окислительно-восстановительных реакциях, обновлении тканей, регулирует синтез коллагена и углеводного обмена. Являясь антиоксидантом, витамин С снижает риск появления таких заболеваний, как глаукома и катаракта, а в случае появившейся болезни замедляет её развитие. Помимо этого, предотвращает возникновение заболеваний глазной клетчатки и занимается регенерационными процессами в глазной роговице.

Читайте еще:  Можно ли купать ребёнка при насморке

Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеАпатия, сухость кожного покрова, слабость, излишняя кровоточивость дёсен и мышечные боли — это всё признаки выраженного дефицита витамина С.

Важно иметь в виду, что длительная нехватка этого витамина может привести к довольно серьёзным отклонениям в работе организма человека, самое страшное из которых — цинга.

Витамином С богаты следующие продукты:

  • цитрусовые;
  • ягоды (облепиха, чёрная смородина);
  • зелень;
  • капуста;
  • яблоки;
  • болгарский перец, сладкая паприка.

Витамины группы В

Главная роль витаминов этой группы — это участие в тканевом дыхании, выработка энергии, а также обеспечение правильного функционирования нервов. Витамины группы В по своему воздействию на организм также сходны с антиоксидантами, поскольку оказывают крайне положительное воздействие на организм. Недостаток же веществ этой группы приводит к ухудшению зрения.

Витамин В1, который также имеет название тиамин, отвечает за внутриглазное давление, играет важную роль в метаболизме и трансляции нервных импульсов от клеток мозга к органам зрения, противостоит развитию такого заболевания, как глаукома. Тиамин способствует хорошей работе сердца, мозга, иммунной, пищеварительной и нервной систем. Основная функция этого витамина — помощь в усвоении необходимых микроэлементов. Передозировка для этого вещества в целом не характерна, а вот его недостаток (авитаминоз) может привести к преждевременному старению, ухудшению качества зрения, ногтей, волос и кожи.

Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеСодержится витамин преимущественно в хлебобулочных изделиях, сделанных из муки грубого помола, всяческих крупах — необработанный рис, овсянка, греча и пивных дрожжах, а также в печени, жирной свинине, птице, отрубях, орехах и зелёных овощах (например, брокколи, спаржа и брюссельская капуста).

Витамин В2 (также имеющий название рибофлавин) также противостоит развитию таких заболеваний, как катаракта и глаукома, а основной функцией вещества является улучшение работы зрачка, укрепление капиллярной глазной сетки. Встречается витамин в большей части продуктов питания, поэтому случаи недостатка в организме крайне редки и зачастую вызваны нарушениями в работе обмена веществ, а отнюдь не неверным рационом.

Витамин В12 (цианокобаламин). Выполняет роль стабилизатора в работе нервных глазных волокон, а также улучшает кровообращение, укрепляет цилиарную мышцу и зрительный нерв. Снижает слезливость. Дефицит цианокобаламина является причиной преждевременного старения глаз, излишней слезоточивости. Для поддержания баланса в организме этого вещества необходимо употреблять продукты животного происхождения, поскольку содержится только в них. Например, в молоке и разного рода молочных продуктах, в яичном желтке, рыбе и печени.

Витамин Е

Это вещество является сильным антиоксидантом и принимает участие в процессах нормализации свёртываемости крови, улучшения мышечного тонуса, кровотока и обмене белка. Витамин Е поддерживает органы зрения при диабете, предотвращает развитие катаракты и снижает риск отслоения клетчатки.

Читайте еще:  Глицин: можно ли его давать детям

Получить вещество можно преимущественно из различных растительных продуктов таких как оливковое, подсолнечное, кукурузное, облепиховое и прочие масла. В незначительных объёмах присутствует в молоке, яйцах, печени и мясе.

Лютеин

Лютеин — это определённое вещество, природный пигмент, за счёт которого укрепляются хрусталик и сетчатка глаза, а также увеличивается острота зрения. И также лютеин официально зарегистрирован как разрешённая добавка к пище, используется в косметической и фармацевтической промышленностях. Помимо этого, входит в состав кормов для рыб и животных в целях обогащения изделий пищевой промышленности.

Витаминные комплексы

Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеВ настоящее время в аптеках даже без рецепта лечащего врача всегда можно приобрести специальные комплексные витамины для глаз. Существует богатый ассортимент самых разных комплексов в различной форме выпуска, таких как капли для глаз, ампулы или же таблетки.

Современный ассортимент позволяет человеку выбрать любую подходящую и удобную конкретно для него форму выпуска витаминов для глаз. Они содержат в себе все нужные для улучшения и поддержания зрения в хорошей форме минералы и микроэлементы. Благодаря данной комбинации, все структуры и клетки органов зрения будут поддерживать нормальный режим работы и значительно повысится устойчивость к влиянию разных неблагоприятных факторов окружающей среды.

Бывают даже витамины для глаз с лютеином и зеаксантином для сохранения остроты зрения в любых условиях и даже при довольно длительном напряжении, например, при работе за персональным компьютером в офисе. Современный ассортимент витаминов для зрения обладает довольно широким спектром воздействия, начиная от простой профилактики и аскорбинок для детей, вплоть до лечения болезней хронического характера и даже остановок прогрессирующих потерь зрения.

Помимо всего прочего, важно выбрать индивидуальную форму выпуска витаминных комплексов, идеально подходящую именно для вас. Наиболее простой и в то же время традиционный вариант — это употребление витаминов для глаз в виде таблеток. Их довольно удобно принимать в любое время и месте, а их приобретение вовсе не обязательно согласовывать с врачом, так как продаются они без рецепта в любой аптеке. Употребляют витаминные комплексы в виде таблеток, как правило, зимой и осенью, как раз в те периоды времени, когда организм вполне может испытывать авитаминоз, то есть нехватку витаминов и полезных микроэлементов.

Ещё одна из форм выпуска поливитаминных комплексов — это ампулы. Встречаются такие комплексы гораздо реже и подходящий вид инъекции может определить только ваш лечащий врач, внимательно изучив ваш диагноз и собственно состояние глаза. Инъекции проводятся исключительно врачом-специалистом, так как неправильно поставленный укол может повлечь за собой очень серьёзные для здоровья глаз последствия, такие как гематома или ранение глазного яблока.

Читайте еще:  Зрение новорождённого: этапы его развития и становления

Довольно популярным вариантом выпуска витаминов являются жидкие препараты в виде капель. Их высокая популярность напрямую связана с максимально высокой эффективностью, так как капли гораздо быстрее достигают своей цели, поскольку закапываются непосредственно в глаза, однако, врачи отмечают негативные последствия такой формы использования за счёт чрезвычайно частого раздражения глазной роговицы этими веществами. Глазные капли вовсе не всегда разрешены к применению, в основном только при длительных работах за компьютером, перед экраном монитора или при ношении линз, а также ином частом раздражении глаз.

Лучшие витаминные комплексы для зрения

Черника Форте

Является биологической добавкой, отпускающейся без рецепта. Содержит лютеин, каротин, витамины группы В, экстракт черники и различные микроэлементы, помогающие усвоению компонентов препарата.

Показания к применению:

  • дальнозоркость или близорукость;
  • стабилизация работы глазного хрусталика.

Не подходит для детей младше 14 лет.

Принимают добавку в течение 60 дней, по одной таблетке в сутки. Цена составляет около 400 рублей.

  • диагностированная глаукома;
  • катаракта;
  • дистрофия сетчатки.
  • Принимают комплекс продолжительным курсом от одного до трёх раз в день. Цена (за упаковку в 30 таблеток) — около 300–350 рублей.

    Японский комплекс витаминов для глаз

    Рекомендованы японские витамины в случаях довольно продолжительного пребывания на сильно ярких, освещённых местах, при простой глазной усталости, так и при возникновении более серьёзных проблем со зрением.

    Показания к применению:

    • блефарит;
    • усталость глаз;
    • воспаление.

    Способ применения следующий — по паре капель для каждого глаза по три — два раза в день. Применяют до тех пор, пока неприятные ощущения не будут устранены. Цена для импортного товара вполне приемлема — от 700 до 1500 рублей.

    «Аевит»

    Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеПрепарат противодействует процессам расплавления сетчатки, а его основу составляют два витамина — А и Е. Применяют строго согласно инструкции и только по рекомендациям врача.

    Запрещено к приёму людям с хроническим холециститом, гломерулонефритом, а также беременным.

    Показания к применению:

    • изменения сетчатки глаза (как врождённые, так и возрастные);
    • атеросклеротические патологии в сосудах.

    Принимают «Аевит» по одной капсуле два-три раза в день, на протяжении двух недель, а затем по одной таблетке в сутки, на протяжении месяца. Повторный курс возможен не раньше, чем через квартал. Цена препарата составляет примерно от 120 рублей за упаковку в 30 таблеток.

    Заключение

    Витамины для глаз: лучшие комплексы, капли, улучшающие зрениеСтарайтесь более разнообразно и качественно питаться во избежание проблем со зрением, однако, в том случае, когда времени на приготовление здоровой, подходящей пищи у вас попросту не хватает, на помощь вам могут прийти витаминные комплексы, которые мы довольно подробно рассмотрели в представленной статье.

    Искренне надеемся, что информация оказалась для вас полезной.